拜年當然不少得吃吃全盒小食啦～但正在減肥的朋友就要小心喇！因為某些全盒食物非常高卡路里，含有的油脂和糖分也很高，一個不留神，「抓銀」就抓掉了整天的卡路里攝取量。一齊看看哪些全盒賀年小食最高卡啦～
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(點擊下圖看賀年小食卡路里排行榜)
拜年吃全盒小食的時候，記得注意份量，不要進食過多。如果想選擇更健康的小食，可以選擇當造的水果，除了卡路里比起加工食物低外，還可以攝取膳食纖維和微量營養素，對維持身體健康也有幫助！
(點擊下圖看營養師推薦當造水果)
除了吃當造水果作零食外，還可以喝有助減肥的飲品，增加飽足感。
(點擊下圖看減肥友善飲品)
資料來源：MyFitnessPal
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