香港人非常喜歡喝珍珠奶茶，台式飲品店隨街可見。但珍珠奶茶的熱量非常高，隨時一個不留神就會喝掉相等於幾碗白飯的卡路里！台灣營養師高敏敏就整合了11款牌子的珍珠奶茶和給了幾個小貼士予喜歡喝珍珠奶茶的朋友，一齊看看哪個牌子的珍珠奶茶最高卡和怎樣喝會較健康啦~
(點擊下圖看珍珠奶茶卡路里排行榜)
營養師表示正常成年男女最好一天不要攝取超過20-25克糖，但一般大杯的全糖珍珠奶茶就已經有約50克的糖，一杯就已經超標了。所以以下就有營養師建議珍珠奶茶減糖低卡飲法，一齊學學怎樣喝珍珠奶茶更好啦~
(點擊下圖看營養師建議珍珠奶茶喝法)
睇埋雞蛋料理最低卡排行榜：
資料授權轉載：高敏敏 營養師
圖片來源：COMEBUYTEA HK、翰林茶館官方粉絲頁、丸作食茶 - 香港、日出茶太 - CHATIME、香港天仁茗茶、85度C、CoCo都可、貢茶香港 GONG CHA HK、春水堂 Chun Shui Tang、茶湯會 香港 TPTEA HK、鮮茶道 Presotea Hong Kong
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