【天仁卡路里】第一位中杯裝熱量超過2碗白飯! 63款天仁茗茶飲品卡路里排行榜

第一位中杯裝熱量超過2碗白飯! 63款天仁茗茶飲品卡路里排行榜

發佈: 2021.04.07
文: Cassie Wong

香港人非常愛喝台式手搖飲品,但卻不知道哪些台式飲品的卡路里比較高,哪些比較低。原來看似健康養生的飲品有機會是卡路里炸彈,隨時喝一杯就已經等同攝取了2碗白飯的卡路里!小編就整合了63款天仁茗茶的飲品卡路里資料,一齊看看那些飲品比較高卡,那些適合減肥喝啦~

(點擊下圖看天仁茗茶飲品卡路里排行榜)*每杯中杯裝全糖計

63-41位:

40-21位:

20-1位:

這些台式飲品之所以這麽高卡,很大部分原因是因為加入了大量添加糖。營養師建議正常成年男女最好一天不要攝取超過20-25克糖,而一杯天仁茗茶全糖的冰珍珠鮮奶茶已經有38克糖,一杯已經超標了。而加入香芋等的配料更會進一步提升卡路里。所以要喝台式手搖飲品的話,不妨按著以下營養師給予的小貼士喝,避免卡路里和糖分超標。

(點擊下圖看營養師建議台式手搖飲品喝法)

資料及圖片來源:天仁茗茶台灣官方網站香港天仁茗茶

資料授權轉載:高敏敏 營養師

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