第一位食1碗等於食2.5碗白飯! 20款常見杯麵卡路里排行榜

發佈: 2021.04.12
文: 黃雪晴

杯麵相信是不少人的宵夜選擇,看似小小一碗麵,但其實杯麵的卡路里也可以很多。一個不留神隨時吃掉了超過2.5碗白飯的熱量!小編就整合了20款常見杯麵的卡路里,一齊看看那款杯麵較低卡,減肥也適合吃啦~

(點擊下圖看排行榜)*以每杯計算

要注意的是,以上的卡路里是以一杯計算,所以比較大碗的杯面卡路里自然比較高。如果是以淺嚐為前提的話,不妨試試選擇比較細杯的杯麵。還可以試試將調味包減半、加入蔬菜和雞蛋一同吃,增加飽足感。

還有要注意的是,除了卡路里含量外,還要注意杯麵中的鈉含量。如果鈉質攝取過多的話,很容易會引起水腫的問題,造成水腫型肥胖,即使身體的脂肪不多,還是會有四肢和下腹浮腫的問題。

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【杯麵卡路里】第一位食1碗等於食2.5碗白飯! 20款常見杯麵卡路里排行榜

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