杯麵相信是不少人的宵夜選擇，看似小小一碗麵，但其實杯麵的卡路里也可以很多。一個不留神隨時吃掉了超過2.5碗白飯的熱量！小編就整合了20款常見杯麵的卡路里，一齊看看那款杯麵較低卡，減肥也適合吃啦~
（點擊下圖看排行榜）*以每杯計算
要注意的是，以上的卡路里是以一杯計算，所以比較大碗的杯面卡路里自然比較高。如果是以淺嚐為前提的話，不妨試試選擇比較細杯的杯麵。還可以試試將調味包減半、加入蔬菜和雞蛋一同吃，增加飽足感。
還有要注意的是，除了卡路里含量外，還要注意杯麵中的鈉含量。如果鈉質攝取過多的話，很容易會引起水腫的問題，造成水腫型肥胖，即使身體的脂肪不多，還是會有四肢和下腹浮腫的問題。
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