朱古力控必看!第一名食4粒已經超過1碗飯熱量 20款市面常見朱古力卡路里排行榜

發佈: 2021.04.19
文: 黃雪晴

相信不少人也是朱古力控,經常會到超市搜羅各式各樣的朱古力小食。但原來一個不要留神,隨時攝取大量卡路里!小編就搜羅了20款常見朱古力產品的熱量資料,一齊看看自己喜歡朱古力的卡路里排第幾啦~

(點擊下圖看朱古力熱量排行榜)*每100克計算

台灣營養師高敏敏表示除了熱量外,還需要關注朱古力中含有的糖份。世界衛生組織建議每天需要2000卡路里的人,每天糖攝取量不應高於25-50克;而每天需要1500卡路里的人士,糖分的攝取量更應控制在19-38克以下,而這個分量大概就是一片牛奶朱古力。如果要吃這些朱古力的話,飲料就要喝無糖的。

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資料授權轉載:高敏敏 營養師

圖片來源:Parknshop

【朱古力卡路里】朱古力控必看!第一名食4粒已經超過1碗飯熱量 20款市面常見朱古力卡路里排行榜

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