不想轉季皮膚紅腫痕癢不斷? 皮膚科醫生營養師教你這樣吃擊退濕疹

發佈: 2021.04.22
文: 黃雪晴

轉季時間又到,不少人的濕疹也會在這段時間復發,皮膚又紅又腫又痕癢,嚴重的更會脫皮出水,影響外觀和日常生活。台灣電視節目《健康2.0》就請來皮膚科醫生和營養師講解如何從飲食入手,預防濕疹復發,一齊看看怎樣吃可以改善濕疹體質啦~

皮膚科醫生蔡逸姍表示曾經有一個病人被濕疹問題困擾,她發現病人不但濕疹問題不停復發,體重更不停上升。追問下就發現,病人每天喝含糖奶茶和吃奶油麵包做早餐,攝取大量糖分,導致身體非常容易有發炎的情況,造成皮膚容易有皮膚發炎的問題。

【濕疹飲食】不想轉季皮膚紅腫痕癢不斷? 皮膚科醫生營養師教你這樣吃擊退濕疹

蔡醫生建議受濕疹問題困擾的朋友可以嘗試低升糖指數飲食法,減慢進餐後血糖上升的速度和幅度。蔡醫生解釋,升糖指數與發炎指數很有關係

2017年有研究指出,有皮膚乾癬的人士採用低升糖指數飲食法,可以改善乾癬和暗瘡等的皮膚症狀。而攝取高油、高鹽和高糖食物則會令發炎問題變得更嚴重。

泰安醫院院長謝瀛華教授大家如何辨別高、中、低升糖指數的食物。

(點擊下圖看高、中、低升糖指數的食物)

資料來源:TVBS

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