【去水腫方法】物理治療師推薦瘦腿按摩動作 5分鐘有效擊退大腿小腿水腫

物理治療師推薦瘦腿按摩動作 5分鐘有效擊退大腿小腿水腫

發佈: 2021.04.24
文: Cassie Wong

明明不是很胖,但大腿小腿卻很粗?可能你有水腫的問題!尤其是久坐不動的上班族,很容易就有下肢水腫的問題。台灣電視節目《健康2.0》就請來物理治療師胡逸惟講解如何用按摩的方法擊退下肢水腫,一齊看看怎樣趕走水腫型肥腿啦~

(點擊下圖看詳細教學)

除了用按摩的方式去水腫外,其實還可以從飲食下手,趕走水腫的問題。有水腫的朋友很多也是經常吃鹹味較重的食物,因為經常吃鹹味食物,鈉質的攝取量就會過多,身體會滯留大量水分,造成水腫問題。要排走多餘的鈉質,可以嘗試吃含有豐富鉀質的食物。

(點擊下圖看和豐富鉀質食物)

資料來源:TVBS

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