現代人經常進食過度加工，不健康的食物，令身體容易產生慢性炎症。新冠病毒的疫情影響全球超過一年，不少研究也指出長期處於慢性發炎的情況會令病情惡化，免疫系統受損，甚至會增加患上癌症的風險。台灣健康電視節目《健康2.0》就列出了5種容易致炎的食物，以及4類可以幫助抗發炎的食物，一齊看看怎樣減少慢性炎症啦～
(點擊下圖看致炎食物)
除了儘量避免吃以上的食物外，還可以進食一些抗發炎的食物。減低身體發炎的機會。避免慢性發炎除了可以提升免疫力，還有機會減低肥胖的機會。
(點擊下圖看抗發炎食物)
資料來源：TVBS
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