減肥也可以食壽司! 營養師推薦減醣食譜蛋皮壽司

發佈: 2021.08.14

壽司是一種非常容易過量進食的食物,因為大部份也是醋飯,澱粉質含量非常高,所以減肥人士大多也會避開不吃。但台灣營養師趙函穎就介紹了一款減醣也可以吃的壽司,蛋白質和膳食纖維含量也高,非常適合減肥人士!

(點擊下圖看材料) *1人份

(點擊下圖看做法)

 營養  份量 
 熱量  270卡路里
 蛋白質   28.7克 
 脂肪   13克 
 膳食纖維   3.3克 
 碳水化合物   7.5克 

完整影片:

授權轉載:營養師趙函穎

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