【中秋節2021】中秋節當然要應下節吃月餅啦，市面上的月餅種類繁多，想減肥的你究竟吃哪一款好？雪糕月餅看似高糖，但卡路里卻只排第5！台灣營養師高敏敏就整合了12款常見的中秋節月餅和台式月餅卡路里，並列出吃一個究竟要做多少運動才可以消耗掉熱量，一齊看看哪一款最高卡啦~
(點擊下圖看月餅卡路里排行榜)*以每個計算
但不同月餅的大小和重量也有不同，小編就按重量重新將月餅的卡路里製作成排行榜，一齊看看哪款月餅熱量最高啦~
(點擊下圖看月餅卡路里排行榜)*以每100克計算
營養師高敏敏表示，傳統月餅雖然美味，但往往卡路里爆錶，熱量最高的雙黃白蓮蓉月餅一個有790卡路里，如果以一個60公斤成年人以正常速率踏單車的話，要踏198分鐘單車才可以消耗掉一個月餅的卡路里。
但並不代表過節完全不可以吃月餅，營養師高敏敏就有幾個小貼士，可以幫助大家應節又可以避免發胖。
(點擊下圖看營養師吃月餅貼士)
睇埋奶黃月餅最佳食法：
授權轉載：高敏敏 營養師
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