糖尿病是非常常見的都市病，不少人也會從飲食入手，希望可以控制血糖，避免血糖大幅上升。台灣電視節目《健康2.0》就請來中醫師陳潮宗，推薦一款簡易控制血糖飲品，懶人在家也可以動手自己做，一齊看看是什麼飲品啦~
這款飲品就是芭樂葉茶，中醫師表示這杯飲品有著抗氧化、控制血糖的作用，對有血糖問題或肥胖問題的人士有益。
(點擊下圖看食譜)
**服用任何中藥，或進行任何飲食習慣改變前，建議先咨詢醫生、營養師、中醫等專業人士意見**
中醫師表示一天可以喝500毫升的芭樂葉茶，就可以有效調整血糖。其實從科學的角度來看，芭樂葉也是對身體有很多好處。
根據《Journal of Ethnopharmacology》於2005年發表的研究，由芭樂葉中提取的萃取物有助改善血糖水平、長遠血糖控制和胰島素抗性。而《Nutrition and Metabolism》於2010年發表的研究也顯示飯後喝芭樂葉茶可以降低飯後血糖，效果可持續2小時。
資料來源：TVBS、Journal of Ethnopharmacology、Nutrition and Metabolism
