很多時都市人做身體檢查時會發現到自己的肝酵素高，平時生活壓力大，加上不良飲食習慣，容易傷肝，究竟肝酵素過高的人飲食上有什麼要注意？中醫上有什麼症狀可反映肝臟問題？
什麼是肝酵素？
肝酵素即是肝臟細胞的酵素，又稱為肝臟酶，通常有谷丙轉氨酶（ALT或SGPT）和谷草轉氨酶（AST或SGOT）兩種。
肝酵素高代表什麼？
肝酵素高的英文是elevated liver enzymes，即血中的肝酵素含量大於正常值，通常這代表肝臟發炎或肝細胞有損傷。正常的肝酵素應留在肝臟中，血中肝酵素正常值為不高於50u/L。若肝臟發炎或受損，肝酵素會經受損部位逃至血液中，令血中的肝酵素偏高。
7大肝酵素高成因
按下圖了解常見肝酵素過高的成因！
通常肝酵素超標，可能與各種肝臟疾病有關，如慢性乙肝、慢性丙肝、脂肪肝、急性肝炎等。
若是丙肝或乙肝引致肝酵素過高，要服用藥物來控制病情；如是因脂肪肝或酗酒引致，則要從生活習慣入手，保持飲食均衡，使肝酵素下降至正常水平。
7大護肝飲食貼士
美國肝臟基金會提出以下7大護肝貼士保護肝臟。
身體5症狀反映肝臟問題
李廣冀中醫師提到，《黃帝內經》 ：「人臥，則血歸肝」。也指出肝「主疏泄，魂之處，藏血，其華在爪，其充在筋，開竅於目，在志為怒，在液為淚」、「謀慮出焉」。若出現以下身體表徵，可能肝臟出事！按下圖了解！
4大傷肝的壞習慣
很多人都覺得飲酒好傷肝，原來還有一種飲品亦同樣越飲越傷肝。今次台灣節目《醫師好辣》中，肝膽腸胃科醫生張振榕分享各種傷肝的壞習慣，大家要好好護肝！
一個35歲男，做地產的，很喜歡喝手搖飲，10幾歲喝，喝了10幾年，做房仲業務兩年多，體重暴增12公斤，壓力大得每天喝3-5杯手搖飲，變得很胖。一抽血，三酸甘油脂300多，患有中重度脂肪肝，肝指數GOT GPT就50-60,正常大概40。醫生說不要再喝，再喝會令肝發炎，肝硬化。追蹤了1-2年，肝指數在40-50左右，但之後又有一次升至100, 原來是媽媽買來肝補品，跟他的體質不適合，停服後肝脂數又回落。
按下圖看看各種傷肝的壞習慣！
資料來源：livercenter、mayoclinic、liverfoundation、youtube＠醫師好辣、facebook@柴醫（李廣冀醫師）
↓【送機票✈️】分享旅行靚相 贏免費機票↓
↓ 請您免費飛轉日／韓／泰！↓
↓【限時搶⚡】Louiscocoa鳳梨啤酒口味可可即沖營養代餐奶昔！↓
↓ 首創含微量酒精代餐 / 嚴選高級可可粉 / 加水即沖即飲！↓
