林鄭於禮賓府下樓梯跌倒骨折 醫生教5招增骨質密度避免年老骨折餘生臥床

發佈: 2021.10.20
文: 陳菱櫻

最近特首林鄭月娥在禮賓府跌倒後右手骨折,送院治理。若年輕時沒有好好保養骨骼,年長時容易造成骨質疏鬆,跌倒時便容易骨折,醫生指出更可增死亡風險!即看預防骨質疏鬆的飲食方法!

64歲的林鄭月娥在社交平台表示:「事緣昨晚在禮賓府宴請退休同事,晚宴開始前下樓時從梯級跌了下來,初時以為是皮外傷,但右手愈來愈痛,於是送客後便自行到瑪麗醫院求診。經檢查和照X光後,發現是右手手肘骨有部分「崩」了,於是馬上打石膏固定,讓它自然癒合,相信要兩、三星期。住院一晚並接受腦部掃描及其他部位檢查後,今早已出院回禮賓府休息。」按下圖看看禮賓府的環境!

根據衞生署,本港約有30萬名婦女及10萬名男士為骨質疏鬆患者。骨質疏鬆是骨骼新陳代謝的病症,患者骨質密度隨着年齡增長而減少,使骨骼結構變得脆弱,容易骨折。

骨質流失在40歲時更明顥,因更年期女的雌激素下降,令骨質流失增加,當使骨質流失的速度較正常快,便會有骨質疏鬆。因此女性和長者為高危群組。

 

骨質疏鬆可無病徵

香港疼痛學會主席、麻醉科醫生李靜芬表示,骨質疏鬆無聲無色來襲,即使已是嚴重程度也可以全無病徵,不少患者直至骨折時才發現。

若本身骨骼結構變得脆弱,跌倒時便可能令手腕、大腿骨、髖骨骨折,若有脊柱壓力骨折,便可引起痛楚,影響活動、自理能力。

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若骨質疏鬆患者跌倒,可能出脆性骨折,以常見的髖骨骨折,患者餘生可能要臥床,或靠輪椅代步,骨折亦會引致併發症,一年後的死亡率更達27%。

 

5大預防骨質疏鬆方法

香港疼痛學會主席、麻醉科醫生李靜芬教大家以下保護骨骼的方法,避免日後造成骨質疏鬆、骨折,按下圖了解!

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資料來源、圖片來源:香港疼痛學會主席兼麻醉科醫生李靜芬醫生、facebook@carrielam.hksarceo

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