日本電視節目《健康要fact check》（名医のTHE太鼓判!）早前就請來專家團隊，一同研究皮膚質素最好的縣的居民，平日有什麼護膚秘訣。節目還請來蔬菜達人教大家用簡單的食材製作出美味的護膚料理，一齊看看怎樣可以養成逆齡肌啦～
富山縣居民美肌秘訣 1. 水源
富山縣一共有8個水源被日本環境省認定為100種名水，是日本第一。富山縣的水含有適量的礦物質及碳酸氣體，可以改善新陳代謝和提高免疫能力的功效。
富山縣居民美肌秘訣 2. 經常下雨
專家表示富山縣警長下雨，濕度也是數一數二。天氣濕潤對於美肌是非常有益。此外，富山縣的紫外線量相對地也是非常少，所以富山縣居民的皮膚較少受紫外線的破壞，皮膚就會更好。
富山縣居民美肌秘訣 3. 多吃魚
富山縣有500種海產類，節目訪問居民，居民表示自己每餐也會吃魚，特別喜歡吃鯖魚和沙甸魚。尤其是深海魚，含有特別多的奧米加-3多元不飽和脂肪酸，對於修復皮膚很有幫助。
(點擊下圖看其他含奧米加-3多元不飽和脂肪酸食物)
富山縣居民美肌秘訣 4. 深海魚幻魚
節目發現富山縣的居民特別會吃一種魚，名為幻魚。這款幻魚是生長於水底200米的深海魚，含有非常豐富的蛋白質和水份，多攝取蛋白質對於保護皮膚非常有幫助。
(點擊下圖看其他含豐富蛋白質食物)
富山縣居民美肌秘訣 5. 米糠醃魚
節目訪問一個富山縣的家庭，發現他們會經常吃米糠醃製鯖魚或沙甸魚。醫生表示米糠是發酵食物，以發酵食物醃製鯖魚或沙甸魚，DHA和EPA會變得很豐富。
(點擊下圖看其他發酵食物)
此外，節目還有請來蔬菜專家教觀眾自製一道護膚菜式，可以預防容貌老化，材料也非常簡單，一齊看看怎樣做啦～
(點擊下圖看食譜)
資料及圖片來源：《健康要fact check》
