要讓私密處保持清爽，很多人也會選擇吃蔓越莓或蔓越莓的產品，但原來蔓越莓未必可以解決私密處健康問題，更隨時令問題加劇！台灣營養師就推薦了4款簡單暖宮飲品食譜，一齊看看怎樣改善宮寒體質，同時保持私密處清爽啦~
營養師表示不少女性也有宮寒的問題，擁有宮寒體質的人士平常分泌物較多，同時骨盆腔血液循環不佳，包含子宮、卵巢、輸卵管等器官功能較弱，長期會導致經痛、生理期不規則，更容易成為細菌的溫床，增加私密處感染的機會。以下就有6個宮寒特徵，一齊看看自己是否宮寒體質啦~
(點擊下圖看宮寒體質特徵)
而很多女性為了保養私密處，也會選擇吃蔓越莓的產品。營養師表示市面上蔓越莓的產品很多也會搭配洛神花，就會越吃越寒，所以應該多吃溫補熱性的食物，以達至暖宮的效果。以下就有4款冬日暖宮茶飲，可以幫助女性調理體質，減少宮寒問題。
暖宮茶飲 1. 洛神花紅棗茶 - 適合喜歡酸甜口感的人士
洛神花富含有機酸，不僅能幫助消化，增強腸胃功能，還能維持私密處的弱酸環境，達到抑菌的作用。搭配性溫的紅棗、黑糖，就可以平衡洛神花冷涼的特性，兼具補氣養血，生理期間都能安心飲用。
(點擊下圖看材料)
暖宮茶飲 2. 黑糖薑茶 - 適合容易手腳冰冷人士
生薑含有豐富薑辣素，經加熱後會轉換產生薑烯酚，有暖身、促進血液循環和增加體溫的功效。營養師建議以低溫慢慢加熱，可保留最多的薑烯酚含量。
(點擊下圖看材料)
暖宮茶飲 3. 桂圓紅棗茶 - 適合氣血不足的人士在經期時飲用
桂圓性味甘溫，能補脾胃之氣，補血補氣。紅棗又名為「大棗」，性味甘平，具有補血、補脾胃、養營安神。紅棗與桂圓併用，有益氣補血之效，是氣血虛弱者，如產後、術後、兒童或老人家，是溫和的滋補良方。
(點擊下圖看材料)
暖宮茶飲 3. 黃耆枸杞紅棗茶 - 適合容易疲累、體質虛弱人士飲用
黃耆枸杞紅棗茶具有補血、滋養、緩解痛經及提升免疫力等功效，適合血液循環不好、手腳冰冷的人喝。但若有感冒、喉嚨痛等症狀時，先停止飲用，待癒後再進行調理。
(點擊下圖看材料)
授權轉載：營養師 Ann - 安適生活
↓【送機票✈️】分享旅行靚相 贏免費機票↓
↓ 請您免費飛轉日／韓／泰！↓
↓【限時搶⚡】Louiscocoa鳳梨啤酒口味可可即沖營養代餐奶昔！↓
↓ 首創含微量酒精代餐 / 嚴選高級可可粉 / 加水即沖即飲！↓
