很多人都有關節炎，尤其是膝蓋痛，轉季時更會發作。關節痛怎樣辨？今次台灣節目《健康2.0》請來醫生講述關節炎飲食，保護關節抗發炎。
節目中台灣家醫科醫生陳欣湄教大家正確保護關節飲食！
1. 補充關節腔的成份
醫生指出關節中有一些成分，如膠原蛋白、軟骨素、葡萄糖胺，所以多數人的直覺就是這個地方有什麼就補什麼。從食物上攝取，最常見的用豬腳方式來吃。到底這個觀念是否正確？
原理上確實可以補充相關的營養素，但有一點要留意。吃豬腳時也會吃到油膩的部分，如果只是想補關節，但結果把自己吃胖了，便要控制體重了。
除了直接補充關節腔裏的成份，也要了解其他的觀念。當關節腔發炎時，除了關節的內部以外，同時要調整我們的身體系統。所以飲食上建議以下方向：
資料來源：youtube@HEALTH 2.0
