牛油果是公認的健康超級食物，不少健康KOL也喜歡吃牛油果。原來牛油果有整腸和增強免疫力的效果！日本健康電視節目《健康原因講多D》(林修の今でしょ!講座)就請來醫生講解牛油果的功效，以及推介了3個簡單的牛油果吃法，一齊看看這種超級食物怎樣吃最好啦~
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節目中的醫生表示腸道健康與免疫力息息相關，而牛油果就含有能改善腸道健康的膳食纖維。
(點擊下圖看原理)
除了牛油果外，還有不少食物含有豐富的膳食纖維。
(點擊下圖看含豐富膳食纖維食物)
而牛油果究竟怎樣吃對腸道最有益？節目中的醫生就訪問了健康長壽人士，推介了3種食材搭配。
(點擊下圖看搭配食材推介)
資料及圖片來源：《健康原因講多D》
