牛油果|一個牛油果膳食纖維量相等於5條香蕉! 日本醫生公開牛油果3大最有益食法

發佈: 2023.01.21
文: 黃雪晴

牛油果是公認的健康超級食物,不少健康KOL也喜歡吃牛油果。原來牛油果有整腸和增強免疫力的效果!日本健康電視節目《健康原因講多D》(林修の今でしょ!講座)就請來醫生講解牛油果的功效,以及推介了3個簡單的牛油果吃法,一齊看看這種超級食物怎樣吃最好啦~

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節目中的醫生表示腸道健康與免疫力息息相關,而牛油果就含有能改善腸道健康的膳食纖維。

(點擊下圖看原理)

除了牛油果外,還有不少食物含有豐富的膳食纖維。

(點擊下圖看含豐富膳食纖維食物)

而牛油果究竟怎樣吃對腸道最有益?節目中的醫生就訪問了健康長壽人士,推介了3種食材搭配。

(點擊下圖看搭配食材推介)

資料及圖片來源:《健康原因講多D》

牛油果|一個牛油果膳食纖維量相等於5條香蕉! 日本醫生公開牛油果3大最有益食法

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