細數糖尿病5大先兆! 台灣營養師教你5個方法有效預防糖尿病

發佈: 2023.07.10

糖尿病是隱性殺手,研究指出近1/3的糖尿病患者也不知道自己患病。嚴重的話,糖尿病會引起多種併發症,有機會導致失明、截肢、神經病變等。台灣營養師Ricky就數出5個常見的糖尿病先兆,有懷疑的朋友記得定期做身體檢查和養成健康的生活習慣,避免患上糖尿病喇~

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營養師Ricky表示,除了家族遺傳外,如果體重或腰圍超標、生活經常久坐不動、有抽煙習慣、經常吃甜食、經常吃紅肉或加工食品,就要留意一下自己是否有糖尿病的先兆。

(點擊下圖看糖尿病先兆)

而要改善糖尿病,就要由生活習慣入手,營養師Ricky就建議了5個簡單方法,可以減低患上糖尿病風險。

(點擊下圖看5個方法減低患上糖尿病風險)

授權轉載:營養師Ricky's TimeInstagram@chang_ricky_life

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