糖尿病是隱性殺手，研究指出近1/3的糖尿病患者也不知道自己患病。嚴重的話，糖尿病會引起多種併發症，有機會導致失明、截肢、神經病變等。台灣營養師Ricky就數出5個常見的糖尿病先兆，有懷疑的朋友記得定期做身體檢查和養成健康的生活習慣，避免患上糖尿病喇～
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營養師Ricky表示，除了家族遺傳外，如果體重或腰圍超標、生活經常久坐不動、有抽煙習慣、經常吃甜食、經常吃紅肉或加工食品，就要留意一下自己是否有糖尿病的先兆。
(點擊下圖看糖尿病先兆)
而要改善糖尿病，就要由生活習慣入手，營養師Ricky就建議了5個簡單方法，可以減低患上糖尿病風險。
(點擊下圖看5個方法減低患上糖尿病風險)
授權轉載：營養師Ricky's Time、Instagram@chang_ricky_life
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