濕氣重有機會導致腹瀉/食欲不振/浮腫/免疫力下降! 醫生教你按2個穴位幫身體排走濕氣預防「濕邪」(內附祛濕湯水推介)

發佈: 2022.05.03
文: 黃雪晴

天文台預計周末會下雨,濕度隨之而上升。原來長期處於又熱又濕的天氣,會容易引起濕邪,有機會引起頭痛、腹瀉、浮腫甚至免疫力下降的問題!日本電視節目《埋嚟睇體》(健康カプセル!ゲンキの時間) 就請來多位醫生講解如何解決濕邪的問題,一齊看看要怎樣做啦~

川嶋朗醫生表示梅雨天濕度非常高,從中醫的角度看就會容易引起濕邪,因為身體中的濕氣過多無法排走,有機會導致頭痛、腹瀉、食欲不振、關節痛等的症狀,還會令免疫能力下降,增加患病的機會。

濕氣重有機會導致腹瀉/食欲不振/浮腫/免疫力下降! 醫生教你按2個穴位幫身體排走濕氣預防「濕邪」(內附祛濕湯水推介)

節目做實驗顯示,濕度低的時候,汗在流出來的時候已經被蒸發;而濕度過高的話,汗因為不能蒸發就會留在皮膚上,汗水留在皮膚表面,就會令皮膚發脹,令排汗的汗孔閉上,令身體不能進一步排汗。同時,梅雨天的低氣壓會令自律神經失衡,容易引起頭痛等的問題。

川嶋醫生就推介了兩個可以幫助身體排走多餘濕氣的穴位,一齊學下怎樣按啦~

(點擊下圖看教學)

醫生表示按壓湧泉穴可以幫助平衡交感神經,減低濕邪對身體的影響;按壓三陰交則與血液循環有關,按壓可以提升雙腳血流量,減少浮腫的問題。

除了按壓穴位外,其實還可以透過飲用祛濕湯水,幫助排走濕氣。

祛濕湯水 1. 蛋花薏米冬菇冬瓜湯

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祛濕湯水 2. 老黃瓜粉葛豬骨湯

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祛濕湯水 3. 黨參茯苓瘦肉湯

資料及圖片來源:《埋嚟睇體》

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