舌頭反映身體狀況 中醫:中間有裂痕/舌苔代表脾胃差

發佈: 2022.06.06
文: 陳菱櫻

平時中醫就診時會望聞問切,觀察舌頭來判斷身體狀況。今次台灣節目《健康2.0》中醫分享如何從舌頭分辨個人體質、身體那裏出現毛病。

中醫鄒瑋倫分享舌診的心得,平時覺得自己熱氣,口腔生痱滋,以為喝涼茶就可以清熱,但中醫師表示這樣做並不正確。因為上火有分實火和虛火,實火引致的症狀在一兩天後就會消失,而虛火引致的症狀則需要較長時間去康復,如兩星期至三個月。

常吃燒烤類食物、炸雞、薯片等,就容易有實火。

舌頭反映身體狀況 中醫:中間有裂痕/舌苔代表脾胃差

而常熬夜、經期、壓力大的人易有虛火,舌頭是淡色、腫腫的,上面有白白的舌苔,但不太厚。這類人因為壓力,免疫系統不好,形成氣虛而火旺。加上吹冷氣,脾胃或會積熱,產生虛火。建議多喝水、定時休息。

舌頭反映身體狀況 中醫:中間有裂痕/舌苔代表脾胃差

有些人舌頭中間會有些舌苔或有裂痕,代表脾胃消化不好,身體開始積熱,會有胸悶、火燒心、脹氣、消化不良、打嗝等症狀。平時長時間待在冷氣房、愛吃甜食都會削弱脾胃功能。通常這種舌頭在兩個星期,甚至一至兩個月以上才會出現。

建議改善腸胃代謝,吃健脾胃、芳香化濕、熱的食物。中醫提醒這類人不宜進補,不能吃薑母鴨、麻油雞,也要避免吃生冷食物,令脾胃積熱。

若舌頭左右兩側紅中泛黑,代表肝膽出事,常見於長期壓力大,睡眠時間少於5小時的人。

舌頭反映身體狀況 中醫:中間有裂痕/舌苔代表脾胃差

舌尖紅紅的,與心肺相關,可能最近較累,處於快要感冒的狀態,開始咳嗽。

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資料來源:youtube@HEALTH 2.0

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