台藝人吃得太飽經常扣喉催吐 咳出血絲隨時胃輕癱/醫生教6招護胃

發佈: 2022.07.08
文: 陳菱櫻

在台灣節目《醫師好辣》中,有藝人分享怕吃得太多而催吐,結果胃酸倒流,令食道灼傷、咳出血,一起看看醫生怎樣說!

台灣藝人倪暄本身很愛吃,在空閒的時候就會一直吃東西,即使已經吃得飽,也會繼續進食。她表示以前代謝較好,沒有特別不適的感覺,但在這幾年間,發覺吃得太飽時,一打嗝後食物就要吐出來,然後覺得很不舒服,去廁所時作嘔,但一吐後就舒服很多,自此就養成吃得太飽就會催吐的壞習慣。

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之後她覺得食道一直很熱,帶有刺痛的感覺,咳嗽或刷牙時會有血絲。起初以為是肺結核,檢查後發現整個食道都灼傷了,這是胃酸倒流所致,後來透過藥物治療,症狀得以紓解。

她表示現時會注重養生,多吃原型食物、戒零食,盡量不吃下午茶和宵夜。

醫生指胃酸倒流通常在30歲後會出現,是初老症狀,喝咖啡、吃宵夜等習慣都會容易出現胃酸倒流。透過扣喉催吐,胃的𧶚門黏膜受損,造成撕裂後就會吐出血。催吐除了會引致長期胃酸倒流,也會影響食道正常鬆弛,而胃部或會有胃輕癱,即胃部暫停蠕動,使食物一直留在胃中;而在大腸,會造成腹脹和便秘。嚴重時大腸長東西,便會出現排便困難。

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7大加劇胃酸倒流的食物

除了藥物治療,醫學研究亦證明,改善飲食習慣亦能減低或舒緩胃酸倒流情況。博士後朱海星醫學博士表示,患者必須戒口,減少進食以下食物:

  • 高脂肪食物
  • 酒精
  • 辣椒素
  • 咖啡
  • 梳打水
  • 牛奶

 

預防胃酸倒流的飲食習慣

除了要特別避免進食相關的食物,也要注意飲食習慣,以減低及預防胃酸倒流。

  • 避免睡前兩小時內才吃晚飯,最好睡前四小時吃晚飯
  • 不要吃太飽
  • 避免飯後吃零食
  • 培養健康飲食,建議參考地中海飲食模式,即大量攝入蔬果、全穀類、魚類和橄欖油
  • 控制體重
  • 進食高纖維水果

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資料來源:youtube@醫師好辣

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