最近天氣潮濕，很容易長出暗瘡，今次台灣婦科醫生張瑜芹和整形外科醫生李秉勳數出6種傷害皮膚的食物，吃得多會令皮膚老化、失去彈性、生痘痘！
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6大傷害皮膚食物
想皮膚好，記得要避免吃以下食物！
1. 糖
進食過量糖分容易令皮膚發炎，引致皮膚問題，另外還會產生自由基，令骨膠原流失，使皮膚失去彈性。
2. 含有精製糖的食物
如麵包、蛋糕、餅乾、飲料、奶茶等會令血糖快速升高，使皮膚大量出油，讓皮膚容易長痘痘、衰老、暗黃。
3. 油炸食物
炸物中含有大量氫化油和飽和脂肪酸，會讓毛孔變大、粉刺變多、皮膚變粗糙。
4. 加工肉、醃製品
火腿、香腸、煙肉等含有亞硝酸鹽，多吃會引起發炎，加速皮膚老化。
5. 燒焦食物
食物燒焦後會產生有害的碳氫化合物，破壞皮膚膠原蛋白。
6. 酒
喝太多酒會加重肝臟負膽，若來不及分解毒素，毒素便會留在體內，使皮膚皺紋、長痘痘、衰老等。
授權轉載：fb@美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師
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