在內地福建福州，有19歲青年人打籃球後喝冰飲，其後胸痛，送院後因心肌梗塞而不治。一起看看醫生的解釋，以及什麼飲品運動後要避免喝！
內地福建福有19歲男子因喝冰飲而身亡。青年本身是運動健將，每天都打籃球，他剛考完高考，就約朋友一起打籃球，慶祝高考完結。由於天氣炎熱，他一口氣灌下整瓶凍飲，不到5分鐘便出現胸悶、疼痛等症狀。
青年身體狀況在短時間內惡化，朋友連忙叫救護車，送院搶救後證實不治，死因為突發性心肌梗塞。
福建中醫藥大學睡眠科副主任余運影說，在炎熱天氣下血管會擴張，若此時喝凍飲，血管便會收縮，血壓急升，血液黏稠度高，可能會凝血，嚴重情況下會令血管阻塞，增加心絞痛、心肌梗塞的風險。
醫生建議運動後要休息3至5分鐘，等心跳平穩後才喝凍飲。另外可以先把一啖凍飲含在口中，等飲品回溫後再吞下，喝冰飲時宜一小口喝，不要一次過灌飲。
5類飲品運動後勿亂喝
以下飲品運動後不要亂喝！
1. 酒精飲品：運動後喝酒精飲品會利尿，加速身體脫水。
2. 高糖運動飲料：若運動不太劇烈，喝了有糖的運動飲料容易令身體攝取過量糖份，容易增肥。
3. 汽水：汽水高糖，雖然會在身體迅速釋放能量，但能量只能維持短時間，能量消耗後會令人疲累，另外汽水亦沒有營養價值。
4. 過份加工的蛋白粉：部分蛋白粉高度加工，添加了甜味劑、糖份等，可以選擇不含添加劑的蛋白粉。
5. 含咖啡因飲品：做運動後腎上腺素上升，心跳加快，若再攝取咖啡因，會加劇情況，另外咖啡因利尿，加快身體脫水，亦只提供很少的能量。
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資料來源：prevention、chinatimes
