最近本港天氣炎熱，在高溫下戴口罩容易令人出現皮膚問題，如暗瘡、濕疹等。香港電台節目《港台抗疫健康旦》請來楊明霞中醫師，分享清熱解毒食療、茶療，以及天然面膜擊退暗瘡。
中醫師指呼出的氣體會令口罩的溫度和濕度增加，容易滋生細菌。口罩遮蓋臉部時與化濃妝無異，毛孔被覆蓋，使毛囊分泌更多油脂。
加上口罩悶焗，角質層新陳代謝若有問題，易有油脂粒。若本身身體欠佳， 皮膚免疫力差，被堵塞的毛囊通常會容易長出又大又紅腫的顆粒，加劇暗瘡、玫瑰痤瘡問題。中醫亦指出長時間戴口罩容易加劇濕疹情況。
玫瑰痤瘡兩邊面頰泛紅，加上長顆粒的話，會成群長出來。有人戴口罩多磨擦，或說話時會噴口水，嘴邊容易長顆粒。
中醫介紹以為幾種方清熱解毒！
外敷
天然面膜治療初起暗瘡
有助清熱解毒，適用於初起的顆粒和暗瘡。
材料：生甘草粉、綠豆粉、蒸餾水，當中可以自行購買生甘草、綠豆，用攪拌機磨碎。
做法：混合生甘草粉和綠豆粉，再逐少加入蒸餾水，拌勻至糊狀，外敷在乾淨的皮膚上2-3分鐘，會覺得涼涼的，最後用清水沖洗。每星期做1-2次就可。
內服
焗茶（熱底人士適用）
容易燥熱，暗瘡常長得像火山口般，可以試試這款焗茶。金銀花可清熱解毒，菊花可清汗明目，牛旁片可清熱、助排便。有時肺熱嚴重時，會令大腸積存很多宿便，暗瘡問題會更嚴重。
材料：有金銀花3錢、胎菊3錢和牛蒡片5錢
做法：注意不宜用熱水沖泡，高溫會令花類食材中揮發油全部釋放，大約水滾後放涼約5分鐘，就可以用來焗茶。
煲小米粥
材料：淮山3錢、小米1兩、生薏米4錢
夏天通常較熱氣，小米清熱入脾胃，有助清虛火；若有膿瘡、熱氣，服用薏米可清熱排膿、健脾胃；淮山平補肺脾腎 3臟，養脾、養腎氣
金銀飯
若覺得小米太涼，可以混合糙米煲飯，叫作金銀飯，清熱又不會太涼，
蒸排骨加小米
若不喜歡吃粥，可蒸排骨或煮排骨或肉類，可加一點小米或米飯去蒸，會更好吃。醃好排骨後，灑點小米，可以使排骨會帶飯香，亦有鮮味。
菊花加魚湯
夏天喝魚湯可滋陰潤燥，平時可以用菊花代薑煲魚湯，助清肝火、疏肝解鬱，令魚湯更香。
資料來源：youtube@RTHK 香港電台
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