芒果的含水高而熱量又低，再加上藍莓有豐富的抗氧化作用，就可以做到瘦身同時美顏的功效，而且配上乳酪，也可增加飽肚感，如果想再健康點，可以連蜜糖都減去，製作這麼簡單，再沒藉口說下餐再減啦！
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準備時間
15分鐘內 -
份量
1-2人
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藍莓 : 1盒
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芒果 : 1個
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原味無糖乳酪: 350ml
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蜜糖 : 適量﹝非必要﹞
步驟：
1. 將藍莓洗淨、芒果切粒備用
2. 把芒果 (藍莓)、原味無糖乳酪、蜜糖放入攪拌機混合，若想更健康，可以減去蜜糖
3. 將乳酪分別倒入杯中，便可有雙層的效果
完成！炎炎夏日亦可考慮加冰更涼快！
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