若想增肌減脂,記得要平衡飲食和運動!今次健身教練Dick教大家如何計算每天蛋白質所需量,亦推介大家從飲食着手吃對增肌減脂食物,最後更推介新手減小腿、減肚腩運動,一起看看!詳細動作示範:https://food.ulifestyle.com.hk/restaurant/news/detail/2941426/