最近天氣寒冷,相信各位讀者少不免會打邊爐,食燒肉暖身。飲食積燥,如果再加上睡眠不足等等生活習慣,很可能會引起排便不暢順的問題。其實便秘的其中一個原因就是腸胃積熱,同時可能會做成口乾,心情煩燥等問題。以下的湯水可以滋陰潤燥,增加腸胃津液,舒緩排便不適症狀。
步驟:
1. 雪耳浸泡至軟身切走蒂部,藥材浸洗乾淨。無花果剪開備用。
2. 紅蘿蔔去皮切塊,雪梨連皮去芯切塊。
3. 鍋內加入2000毫升水,加入所有材料。煮至水滾,轉細火煮1小時,加入適量鹽調味即可。
完成!以上湯水步驟非常簡單,大家不妨試試!