平日工作壓力大，工時又長，容易引起便秘問題，即是指大便乾燥堅硬，或者有意排便卻排不出。通便茶裏含有黑芝麻和核桃，兩樣食材都有潤腸通便的功效，能有效清除宿便及解決便秘問題。
食材：
黑芝麻 10克
核桃 20克
食水 適量
步驟：
1. 湯鍋加入適量食水，煮滾後再加入將全部食材，並攪拌。
2. 中火慢煮約20分鐘，便完成了！
*飲完便秘茶亦可以把煮好的核桃吃掉
來源：摘自《小茶包 大功效》
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