最近有台女在Dcard討論區以「男友帶我去灌腸好羞愧」為題開帖，分享便秘灌腸的經歷。她與男友拍拖三個月，要到男友家慶祝拍拖三個月的那天卻得嚴重便秘，肚痛得要去急症室，照X光後發現滿肚子都是大便，需要灌腸，她頓時感到丟臉。
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台女與男友拍拖三個月，正打算在男友家過夜慶祝三個月的那天卻肚痛便秘。她直言連在男友面前放屁也不敢，待在廁所的時間更十分長，「差點肚子痛死在廁所昏倒」，要送到急診求診。
她沒想到自己竟不是患腸胃炎或闌尾炎，而是得嚴重宿便，「照了X光之後才知道是滿肚子大便」，需要在醫院中灌腸來清除大便。當時台女感到十分尷尬，「我超想鑽洞躲進去」、「我們的三個月竟然在醫院灌腸度過」。
第二天男友十分暖心，中午下班就回家，更為女友帶了益生菌和熱粥回來。台女現在每天都吃益生菌改善便秘情況，表示很怕下次又給男友帶來麻煩。
帖文引來不少人回應，有人表示情侶相處做自己就好，「我跟男友在一起一個月的時候就在他面前放屁了...自此之後回不去了，放屁便便成自然」、「我跟男友同居四年，放屁還會比大聲」。
也有人分享自身經歷，試過有一次在男友家吃太油的東西，在廁所中肚瀉還超大聲，於是有人好心替她開了抽氣扇。也有人表示曾經在男友家上廁所，卻大便太大而沖不走，直接塞住了馬桶，最後男友幫忙通馬桶。
防便秘食物
平時便秘以為是蔬菜吃得不夠，但原來部分蔬菜的纖維量很低，例如生菜每100克只有1.9克纖維，而菜心有1.6克，小白菜只有1克，而羽衣甘藍烚熟後亦只有2.8克，已經比其他蔬菜為高。
成人每天建議以吃25-30克膳食纖維為目標，若每餐吃一碗（250克）菜心，一天則攝取到12克的的纖維量，這便不達標！因此攝取纖維，不只要計算食物的數量，也要了解每份食物實際上提供多少纖維量，一起看看以下10大高纖食物（每100克計算）！
資料來源：dcard
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