香港人成日用電腦，坐姿又不正確，很多人都會有肩頸痛毛病。不過很多港人都不會正視此問題，最多去按摩鬆一鬆根骨，或是貼一塊撒隆巴斯就不了了之。但原來肩頸痛未必是肌肉痛，有可能是神經出事，問題可大可小，想知道自己究竟是不是神經受壓引致肩頸痛，就可以試試以下的測試！
日本節目《恐怖醫學》就請來專家講解肩頸痛成因，平時經常有的肩痠或頸痛，原來未必是一般的肌肉繃緊，有可能是神經受壓！專家指可以做「頸部傾側向後反測試」，簡單一個動作就可以知道自己神經有沒有出事！
只需要雙手放鬆垂下來，將頸部傾側，靠向頸部或肩膊有痛楚的一邊，然後頸部向後反，望向天花，看看做動作時會否像平日般痛，嚴重的可能未向後反就已經感到痛楚。
其實頸部每一節骨之間都有一個稱為椎間盤的組織，就像坐墊一樣用來緩衝保護，隨著年紀越來越大，水分慢慢流失就會退化萎縮，而骨骼為了代替椎間盤就會生長變大，有時候會生長出好像尖刺一樣的組織，如果壓住連接雙手左右任何一邊的神經，受壓一邊的肩、頸或背脊就會出現痛症。
專家更指其實神經受壓所引起的肩頸痛不用特別醫治，很多人只要改變生活習慣就會有所改善。懷疑神經受壓的人記得別向後反，低枕頭令頸向後反，要選擇高一點的枕頭。
高枕頭的準則只要平時站立時，雙眼望向正前方的姿勢，然後頭下垂一點，躺下去能保持姿勢就是合格的枕頭！
肩頸痛原因不同，除了神經受壓，亦有可能是缺少維他命E，不妨試試食牛油果改善！
資料來源：FB@ViuTV
