香港有很多人都有肩頸痛問題，不過很多港人都不會正視肩頸痛毛病，覺得痛時最多伸一伸懶腰，或是得閒去按摩鬆一鬆根骨就不了了之。但這樣也只是治標不治本，肩頸痛原因不同，處理方法亦不一，可能是缺乏營養素、又或是貧血，一齊睇睇可以食甚麼改善！
1. 維他命E
肩痛問題可能源於背部斜方肌血液流動不暢，多攝取維他命E可改善肩痛問題，牛油果維他命E每100克達3.3毫克，與其他水果相比多很多。
2. 維他命B1及B2
紫菜及豬肉含豐富維他命B1及B2，可以改善肌肉疲勞問題，配上牛油果更是事半功倍。
3. 鐵質
相信很多人都知道貧血是因為不夠鐵質，但原來不夠鐵質除了一般我們認為的會面色蒼白、「踎低起身見頭暈」外，更會導致肩痛。想補鐵可以選擇牛肉、芝麻、黃豆等高鐵質的食品。
