懶人減肥必學! 日本大熱睡前瘦腿減肥運動/30日即見效

發佈: 2019.10.03
文: 黃雪晴

都市人生活忙碌,但又要保持體態,所以日本近來流行不同的懶人瘦身運動,每天只要花很短的時間做運動,就可以有效瘦身,保持身形。以下就有一個專門針對腿部的懶人運動,整套瘦腿計劃只有30天,每天只要重覆1個動作,30後就可以有效瘦腿。

這套瘦腿操名為足パカ,主要針對腿部肌肉,除了可以有效訓練腿部的肌肉,燃燒腿部脂肪,收緊腿部線條,同時加强腿部肌肉的運動有助去水腫。

步驟:

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