都市人生活忙碌，但又要保持體態，所以日本近來流行不同的懶人瘦身運動，每天只要花很短的時間做運動，就可以有效瘦身，保持身形。以下就有一個專門針對腿部的懶人運動，整套瘦腿計劃只有30天，每天只要重覆1個動作，30後就可以有效瘦腿。
這套瘦腿操名為足パカ，主要針對腿部肌肉，除了可以有效訓練腿部的肌肉，燃燒腿部脂肪，收緊腿部線條，同時加强腿部肌肉的運動有助去水腫。
步驟：
都市人生活忙碌，但又要保持體態，所以日本近來流行不同的懶人瘦身運動，每天只要花很短的時間做運動，就可以有效瘦身，保持身形。以下就有一個專門針對腿部的懶人運動，整套瘦腿計劃只有30天，每天只要重覆1個動作，30後就可以有效瘦腿。
這套瘦腿操名為足パカ，主要針對腿部肌肉，除了可以有效訓練腿部的肌肉，燃燒腿部脂肪，收緊腿部線條，同時加强腿部肌肉的運動有助去水腫。
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