4款清茶竟成高糖榜首!盤點8款常見台式飲品糖分/熱量排行榜

發佈: 2020.07.14

台式飲品熱潮未有減卻,而且夏日炎炎在街上最適合飲一杯冰凍的珍珠奶茶消暑,而較著重健康的朋友就會點選各款清茶手搖飲品。不過消委員會早前一份報告測試及檢視市面過百款茶類飲品的糖含量,發現其中5款的每杯糖含量超出建議上限,而且果茶的糖份原來比珍珠奶茶還要高,所以大家在選擇時要多多留意啦!

消費者委員會與食物安全中心,早前測試及檢視市面過百款茶類飲品的糖含量,以及部分樣本的能量值。發現其中5款的每杯糖含量超出世界衞生組織(世衞)每日游離糖攝入量建議的上限,最高1款更超出上限4成,常見的游離糖有蜜糖、蔗糖、果糖、葡萄糖、玉米糖漿等。

【消委會報告】4款清茶竟成高糖榜首!盤點8款常見台式飲品糖分/熱量排行榜

清茶原來比珍珠奶茶更高糖!

不少人都會認為喝果茶比較健康,但事實上果茶原來比珍珠奶茶更高糖!測試樣本中「原味」以及「無糖」的百香果紅茶平均含糖量分別達每100克7.1克糖,以及每100克6.2克糖,為所有款式中最高;蜂蜜、芒果綠茶緊接其後,全部都比珍珠奶茶含有更多游離糖。

【消委會報告】4款清茶竟成高糖榜首!盤點8款常見台式飲品糖分/熱量排行榜

原因是這些以清茶為基底的飲品,調製時反而需加入更多果味糖漿、蜜糖等游離糖來突顯味道。

各款「原味」調製茶飲品平均糖含量排行榜:(以每100克計算)

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除此之外,報告中也檢查了這些台式飲品的能量值,當中發現奶類飲品的能量值較高,相信是由於用上奶精或奶粉,令脂肪含量比較高。其中一款熱量最高的芋香奶茶,能量值足足有100千卡路里,飲用一份相等於吃了2碗白飯,數字十分驚人呢!

【消委會報告】4款清茶竟成高糖榜首!盤點8款常見台式飲品糖分/熱量排行榜

各款「原味」調製茶飲品平均卡路里排行榜:(以每100克計算)

資料來源:消費者委員會

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