用1條毛巾就做到！居家5分鐘瘦大腿運動　7個動作收緊大腿線條減走肥肉

想令大腿線條更緊實，擁有一對纖瘦的美腿？那就一定要做以下這一套瘦腿操！每天只需要短短5分鐘，只需要一條毛巾就做到，在家也可以輕鬆訓練大腿肌肉，趕走多餘的脂肪～

整套瘦腿操一共有7個動作，每個動作重覆30-60秒，每30秒運動休息10秒。

步驟：

1. 側弓步 (重覆30秒)

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2. 相撲深蹲 (重覆30秒)

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3. 站立收腿 (左右各30秒)

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4. 相撲深蹲踮腳 (左右各30秒)

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5. 斜站立收腿 (左右各30秒)

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6. 相撲踏步 (重覆30秒)

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7. 窄深蹲 (重覆30秒)

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完整教學：

授權轉載：周六野Zoey