早餐喝咖啡易有糖尿病？　英國研究：早餐前或後喝血糖高低有分別

10月1日是國際咖啡日，很多人會在早上喝咖啡，開始新的一天，醒神又健康。但最近英國有項新研究指出早餐前喝咖啡會直接影響血糖水平，高血糖容易引致胰島素抗阻，增患糖尿病和心臟病風險。按下圖了解研究結果！

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咖啡因對人體的影響

咖啡因可以刺激中樞神經系統，有助提神。但若攝取過量，會令人身體不適，按下圖了解咖啡因對身體的影響！

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另外，麻醉科醫生李靜芬醫生表示長期喝含有咖啡因的飲品容易令鈣流失，使骨質密度低，年紀大時便容易患有骨質疏鬆。

咖啡因攝取上限

兒童、孕婦、正餵哺母乳的婦女及對咖啡因有較大反應的人士應特別留意咖啡因的攝取量。按下圖了解！

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飲品咖啡因含量排行榜

過去消委會測試了不同餐廳或預設包裝的咖啡、奶茶、茶、可樂飲品、能量飲品的咖啡因含量。以下是各飲品的平均咖啡因含量，按下圖了解！

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資料來源：sciencedaily、bath、cfs、cfs2、消委會、消委會2、消委會3、unlockfood