起床後先吃早餐或先刷牙？ 牙醫教正確刷牙時機保護牙齒

起床要先吃早餐或先刷牙？今次台灣節目《醫師好辣》請來牙醫解答問題，並教大家正確刷牙時機，一起學懂好好保護牙齒！

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在節目中探討起床後應先吃早餐或先刷牙。牙醫趙國翔表示「一定是要先刷牙」，睡覺時新陳代謝變慢，口水分泌量下降，在起床時會覺得口中有異味，這是口鼻的分泌物，還有脫落了的口腔黏膜上皮組織。所以起床後要先把牙齒刷乾淨，才去吃早餐。

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那吃了早餐應不應該刷牙？牙醫表示要看個人生活作息，如吃完早餐有30分鐘時間休息，便可以刷牙。因為吃了東西後，口腔的酸鹼值下降，若馬上去刷牙，琺瑯質會磨耗過度。正確做法是先漱口，用牙線剔乾淨，等30分鐘再去刷牙。若平時早上沒有時間，只漱口和用牙線就可，留待在午餐後等30分鐘再刷。

資料來源：youtube＠醫師好辣