減肥早餐精選!無油「水煮蛋牛油果多士」

發佈: 2017.08.04
文: 豬編

減肥不一定要絕食,要吃得健康才會瘦得更有效率,除了吃麥片等早餐外,牛油果多士也個不錯的早餐選擇。以下為大家介紹一個健康無油早餐,有飽足感亦有足夠營養,怕肥的朋友都可以吃啊~

材料:

牛油果 1隻

雞蛋 1隻

麵包 2片

鹽、黑椒 適量

減肥早餐精選!無油「水煮蛋牛油果多士」

步驟:

1. 首先把牛油果去籽、切粒

減肥早餐精選!無油「水煮蛋牛油果多士」

2. 然後打蛋,並放入沸水煮4分鐘

減肥早餐精選!無油「水煮蛋牛油果多士」

3. 把麵包烤至金黃色

4. 把牛油果粒塗滿多士,灑黑椒調味

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5. 然後放上水煮蛋即可

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