【秋天湯水】健脾益胃+明目安神  螺片鮑魚菇栗子湯水食譜

健脾益胃+明目安神 螺片鮑魚菇栗子湯水食譜

發佈: 2020.10.09
文: Janna Leung

秋天天氣乾燥,當然要煲下秋天滋潤湯水。這個螺片鮑魚菇栗子湯有助健脾益胃,而鮑魚菇更有明目功效,十分適合經常用電腦或手機的朋友,再加上秋天必吃的栗子,有助養心安神、幫助睡眠,亦可解決入秋、轉季天氣的皮膚不適,不知道秋天煲咩湯的朋友就可以試試這個潤肺滋潤湯水啦!

  • 準備時間
    2小時內
  • 份量
    3-4人
  • 食材:
  • 主要功效:
  • 螺片 2片
  • 栗子 8粒
  • 鮑魚菇 10克
  • 姬松茸 10克
  • 粟米 1條
  • 紅蘿蔔 1條
  • -
  • 益氣健脾
  • -
  • -
  • 抗衰老
  • 防癌抗癌

步驟:

1. 將紅蘿蔔、粟米切件,洗淨鮑魚菇、姬松茸、栗子備用

2. 豬肉汆水

3. 放入所有材料,水滾後煲約2小時

完成啦!用上高速煲製作,只需要30分鐘就可以完成,十分適合各位忙碌的朋友。喜歡秋天煲湯的朋友就可以試試,解決秋季天氣乾燥等症狀。

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