宇多田光|曾因卵巢腫瘤發胖生吞辣椒極端減肥 3招擺脫病體健康瘦!

發佈: 2024.05.08
文: 古曦朗

宇多田光香港演唱會|First Love|初戀|平成歌姬|SCIENCE FICTION|減肥|宇多田光來香港開演唱會了!有日本平成歌姬之稱的宇多田光香港演唱會即將於8月香港舉行,於8月17到18日亞洲國際博覽館Arena舉行。

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宇多田光是日本音樂界創造銷售紀錄的歌手,早年由佐藤健、滿島光主演的Netflix日劇《First Love初戀》,其主題曲《First Love》正是宇多田光的成名曲。

惟宇多田光的一生其實也並不平坦,她早年曾被診斷出左邊卵巢罹患直徑約5公分的腫瘤,需要接受手術切除左邊卵巢,同時服用藥物令身體情況穩定。但這治療方法亦有其副作用,它會令宇多田光快速變胖。

宇多田光為了瘦身,曾生吞辣椒借此抵制食慾,也因此反覆復胖更令身體腸胃不適,甚至引起嘔吐、昏眩。但後來她靠3招成功健康瘦身,更練成凍齡般的不老神顏!

宇多田光3招擺脫病體健康瘦:

宇多田光3招健康瘦|1.起床後先喝杯暖水

起床後喝水可以幫助身體排毒,同時暖水可以緩和及幫助腸胃正常運作,更能補充身體在睡覺時流失的水分,一舉多得。

宇多田光3招健康瘦|2.低碳飲食多吃蔬果

宇多田光曾在日本電視節目上透露,她的飲食習慣非常清淡,常吃生菜、香蕉、牛油果等,亦不排斥納豆等發酵食物。英國營養師協會就指,低碳飲食法可讓減重者在有飽足感的情況下進行減重。

宇多田光3招健康瘦|3.瑜伽

在宇多田光發胖時,她曾用運動去減肥,但發現自己患上運動過剩症候群,這病令她關節比一般人柔軟,亦不能不能過度運動。現在的宇多田光改用瑜伽去瘦身。在減肥同時,還可達到靜心舒壓的效果。

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