烏龍茶很多人都愛喝，但你又知道其好處嗎？這次就為大家列出烏龍茶的9個好處，下次想喝茶不妨選擇烏龍茶！
1. 有助減磅
烏龍茶可在喝後2小時提升新陳代謝率，有助燃燒脂肪，烏龍茶更含有多酚，可以阻擋製造脂肪的酶。但要留意，不要加入加工糖，若真的想喝甜一點，可以加蜂蜜、龍舌蘭蜜或楓糖等較低升糖的天然增甜劑。
2. 改善皮膚狀況
烏龍茶有抗氧化功效，可對抗自由基，舒緩過敏反應，更可令皮膚變得明亮年輕，還可減慢老化。
3. 改善髮質
烏龍茶抗氧化劑含量高，可以預防脫髮，更可令頭髮變得柔順有光澤。
4. 協助消化
若你對咖啡因不敏感，烏龍茶是幫助消化的好選擇。烏龍茶可鹼化消化道，減輕胃酸倒流及胃潰瘍問題。
5. 保持思緒清晰
烏龍茶含咖啡因，可恢復思緒清晰度及表現，但若你對咖啡因的敏感度高，可能一天喝一小杯就夠了。
6. 預防骨質疏鬆
烏龍茶葉含鎂及鈣，持續飲用烏龍茶可保護骨骼及預防骨質疏鬆。
7. 增強免疫力
烏龍茶中的抗氧化劑類黃酮可以預防細胞被破壞，更可協助身體製造抗菌的蛋白質，加強免疫系統。
8. 預防蛀牙
烏龍茶可阻止細菌滋生，保護牙齒，能有效地預防牙菌斑及蛀牙。
9. 降低膽固醇
烏龍茶是半氧化茶，可製造多酚去激活脂酶，有效消除身體脂肪及降低膽固醇。
資料來源：Lifehack
圖片來源：Pixabay
