冬蔭功只排第7？湯粉麵卡路里排行榜

香港有不少賣湯粉麵的餐廳，港式、泰式、台式，很多來自不同地區的特色湯粉麵也有，這次就來看看10款亞洲風味的湯粉麵哪一款最高熱量！

10. 越式生牛肉河

生牛肉河是10款湯粉麵中最低卡路里的麵食，每100克中只有64千卡，鈉含量也有340毫克，所以也不要吃太多。

9. 雲吞幼麵

雲吞幼麵每100克只有69千卡，與生牛肉河相若，不過其鈉含量則在10款中排行第4，足有380毫克，吃一碗小的就夠了。

8. 辣海鮮湯麵

辣海鮮湯麵聽起來味道濃烈，但原來熱量只有71千卡，而且其鈉含量是10款中最低，每100克有290毫克，在外吃湯麵也是個不錯的選擇。

7. 冬蔭功金邊粉

冬蔭功金邊粉每100克熱量有81千卡，不過金邊粉本來鈉含量就已經高，加上冬蔭功其鈉含量更是10款中之冠，高達440毫克，所以還是別要吃太多。

6. 麻辣米線 (腩肉、墨魚丸)

大家最常吃的麻辣米線以100克計算，熱量則有81千卡，鈉含量也位居第二，有420毫克，下次吃的時候不妨選擇雞肉、豬肉等新鮮食材，再選擇較清的湯底。

5. 紅燒牛肉麵

紅燒牛肉麵每100克就有93千卡熱量，雖然不算太高，但到台式餐廳總會再叫鹽酥雞、珍珠奶茶等小食飲品，記得與朋友分享！

4. 炸排骨湯麵

炸排骨湯麵與牛肉麵熱量相若，每100克有98千卡，位列第四。

3. 海鮮喇沙

喇沙每100克就有100千卡，是第十名生牛河的1.5倍。不過其鈉含量就與辣海鮮湯麵一樣，並列最低位置。

2. 叉燒拉麵 (豬骨湯底)

第二位則屬叉燒拉麵，每100克就有110千卡，這還是以豬骨湯底來計算，如果選擇其他更濃味的湯底就更肥！

1. 擔擔麵

第一位非擔擔麵莫屬，其熱量是冬蔭功金邊粉的2倍，足有160千卡，而且鈉含量也有350毫克，下次吃的時候還是和朋友分享吧！

資料來源：香港食物安全中心

圖片來源：pixabay、雲貴川風味