平時痛風以為是老年人的專利，但若飲食不當，吃得太多高嘌呤食物，隨時令尿酸積累，引致痛風！一起看看台灣婦科醫生張瑜芹高嘌呤食物清單！
若吃過量高嘌呤食物，醫生提醒小心導致痛風和肥胖！嘌呤在體內代謝後會產生尿酸，若尿酸在體內積累太多，容易導致以下疾病：
1. 痛風，若身體的嘌呤量大增，代謝後便會生大量尿酸，若尿酸過多無法完全排走，便會積累在關節軟骨上，容易引致慢性關節炎、關節變形、痛風石、局部地方出現炎症，引致痛楚。
2. 高尿酸血症
3. 腎臟或泌尿道結石
4. 增加患上心腎疾病的風險
少吃5食物預防痛風
醫生表示以下部分食物屬高嘌呤食物，或容易影響尿酸代謝，因此有痛風的人要特別避免，就算沒有痛風，也不要吃過量！
1. 動物內臟，屬高嘌呤食物
2. 海鮮，屬高嘌呤食物
3. 肉湯、海鮮火鍋湯，醫生提醒吃火鍋時不要喝湯，這些湯類都是高嘌呤食物。
4. 啤酒，雖然不是高嘌呤，但啤酒花中含有許多嘌呤，會影響代謝，增加痛風的機會。
5. 汽水、果汁，這類高糖飲品會減少尿酸排出
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授權轉載：fb@美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師
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