不管你是身體不適，還是想調理身體而去看中醫，在中醫為你望聞問切時，總會聽到他說你體質如何，要什樣配合調養。但你知道所謂的體質是什麼嗎？你知道自己的體質是什麼嗎？ 浸大中醫研發了一個網上體質測試，只要5分鐘就得！
同場加映：U Food【開箱速遞】最新影片！
體質到底是什麼？根據衛生署中醫藥保健資料，體質是指人體稟賦於先天，並受後天影響，在其生長發育和衰老過程中，所形成生理功能上的一系列特徵。中醫認為每個人的體質都不同，而體質亦會隨著生活習慣、疾病的發生、年齡等因素而改變。如能根據個人的體質選用相應的飲食方法，可達到防病養生的目的。而中醫常言道的體質有分9種：
平和體質
指陰陽平和，臟腑氣血功能正常，先天稟賦良好，後天調養得當的個體體質，即一般健康的體質狀態。飲食宜清淡平和，不宜有所偏嗜，否則會破壞身體的平衡。
陰虛體質
由於體內陰液不足而出現手足心熱、皮膚乾燥、口乾咽燥、大便乾結等症狀。宜多食用一些滋補腎陰的食物，如黑芝麻、桑椹等。
氣虛體質
由於體內元氣不足，出現氣息低弱、形體偏胖，常自汗出，體倦健忘等症狀。應通過飲食調養來補氣、益氣、行氣；如大米、山藥、大棗等。
陽虛體質
由於體內陽氣不足，以疲倦怕冷、四肢冰冷、唇色蒼白、嗜睡乏力等症狀為主要特徵。以溫補脾腎陽氣為主，宜適當地多吃些甘溫的食物，如羊肉、牛肉、肉桂等。
濕熱體質
由於濕熱內蘊而出現心煩，肢體困重，腹部脹滿，口乾口苦等症狀。不宜暴飲暴食、酗酒，應少吃肥膩辛辣的食物及甜品。
痰濕體質
由於體內水液內停而出現痰濕凝聚，導致出現形體肥胖、神倦身重、嗜睡懶動、大便稀爛等症狀。飲食宜清淡，少吃肥甘厚味的食物，也不宜飲酒，而且不要進食過飽。
氣鬱體質
由於肝氣鬱結、氣機鬱滯而出現胸胃脹滿或痛、食慾減退、常嘆氣打嗝等症狀。宜多吃行氣解鬱、健胃消食的食物，如玫瑰花。
血瘀體質
由於氣血運行不暢而出現膚色晦暗、舌質紫暗、肌膚乾燥等症狀。多吃活血化瘀、疏肝解鬱的食物，如黑豆、黃豆、胡蘿蔔等。
特稟體質
由於先天或遺傳因素造成，主要包括過敏體質、遺傳病體質等。飲食宜清淡、營養均衡，避免進食過敏的食物。
若大家想快速看看自己屬於什麼體質，除了可以直接看中醫外，亦可參考由香港浸會大學，以及浸大中醫所研發的5分鐘中醫體質測試：
https://embracehealth.hkbu.edu.hk/html/body_test_first_intro.php
↓【限時搶⚡】MG Spirit西班牙清新水果酒！↓
↓ 獨特微醺體驗 / 西班牙釀製 / 天然新鮮果汁混合5.5%酒精伏特加！↓
↓【限時搶⚡】Louiscocoa鳳梨啤酒口味可可即沖營養代餐奶昔！↓
↓ 首創含微量酒精代餐 / 嚴選高級可可粉 / 加水即沖即飲！↓
