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5款袪濕消水腫湯水 老黃瓜薏米雞腳/淮山茨實木瓜/冬瓜荷葉/合掌瓜薏米/芡實眉豆栗子

發佈: 2019.04.10
文: JAN

香港天氣差不多全年潮濕,特別是踏入春天季節,濕度長時間維持在高位,不但容易出現發霉問題,甚至也會影響身體和心情,濕毒藏於體內,會造成水腫問題,而且更會更容易令身體更疲勞,以下幾款湯水均有袪濕功效,春天一定要試試呀,告別眼腫臉腫!

  • 準備時間
    2小時內
  • 份量
    4人以上
  • 老黃瓜: 1 個
  • 瘦肉: 1 斤
  • 紅蘿蔔: 1 條
  • 南北杏: 適量
  • 雞腳: 8 隻
  • 粟米: 1 條
  • 薏米: 適量
  • 薑片: 2塊

 

1. 老黃瓜薏米雞腳湯

老黃瓜不但有清熱利尿的功效,加入薏米更可加強袪濕效果;至於雞腳則含有豐富蛋白質及鈣質,可以促進皮膚的新陳代謝,非常適合潮濕天氣飲用。

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2. 淮山茨實木瓜雞腳湯

茨實祛濕、對抗疲勞的功效,再加上木瓜便有消化,排出體內毒素,春天飲用就十分適合啦!

>>>>>【淮山茨實木瓜雞腳湯】完整食譜<<<<<

 

3. 冬瓜荷葉陳皮湯

天氣潮濕加上熱氣容易導致四肢沉脹、水腫、精神匱乏等問題,就好容易令人昏昏欲睡,大大影響工作效率。而以下的湯水採用了祛濕食材冬瓜和荷葉,而茯苓亦有健養脾胃的功效,幫助消化。

>>>>>【冬瓜荷葉陳皮湯】完整食譜<<<<<

 

4. 淮山合掌瓜薏米湯

淮山益氣養陰、改善食慾不振等問題,配合薏米這個袪濕良品,大家都試下啦!

>>>>>【淮山合掌瓜薏米湯】完整食譜<<<<<

 

5. 芡實眉豆栗子煲雞腳

芡實、眉豆及栗子等有排毒、袪濕及強腎功效,多煲這個足料湯有助清除腸胃中的廢物,排走身體的毒素。

>>>>>【芡實眉豆栗子煲雞腳】完整食譜<<<<<

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