明明已經吃很少，但小腹卻遲遲減不走，可能是因為有便秘問題！台灣電視節目《醫師好辣》就請來醫生分享一個病例，30歲的女病人四肢很瘦，卻有一個大小腹，後來發現小腹大的問題原來是因為便秘所致，一齊看看為什麼便秘會造成小腹肚腩啦~
同場加映：溫泉蛋煮多久？零失敗完美溫泉蛋簡單做法！ 2種方法用電飯煲／關鍵溫度+量水／溫泉蛋醬汁
外科醫生陳榮堅表示小腹肚腩之所以是最難減的部位，是因為位於小腹部分的肌肉非常薄，平日的動作也很少會用到小腹的肌肉，所以很容易就會鬆弛的問題。
他提到一個病例，患者是30歲女性，求醫的時候表示自己希望減肥。醫生發現患者的四肢雖然很纖瘦但小腹卻超大，查問下就發現原來病人一直也有嚴重的便秘問題，一般10日至2星期也沒有大便。醫生表示因為長期便秘，腹部中的宿便就會將小腹的肌肉往外撐，造成小腹鬆弛的問題，繼而令小腹看上去很大。
所以如果這位病人如果想減小腹的話，就一定要好好處理便秘的問題，令小腹的肌肉不要長期被宿便壓迫而導致鬆弛。
結果醫生決定用瀉藥幫她排走宿便，短時間內清走她腸道的糞便，但也發現她的便秘問題未有大幅度的改善，後來進行檢查後就發現原來這位病人是患有大腸無力症，導致她的腸道無法將糞便有效地推出體外，需要做手術治療。後來手術過後，醫生還吩咐這位病人一定要做帶氧運動和鍛煉下腹肌肉，最終就成功令這位病人的小腹變細。
其實除了大腸無力症外，平日的運動不足和飲食不良也會造成便秘問題。例如如果膳食纖維攝取不足的話，就會導致腸道的蠕動變少，令糞便不能被排出體外。
(點擊下圖看含豐富膳食纖維食物)
除了膳食纖維外，其實攝取健康的油脂也可以幫助潤滑腸道，排走糞便。
(點擊下圖看含豐富健康油脂食物)
資料來源：《醫師好辣》
↓【限時搶⚡】MG Spirit西班牙清新水果酒！↓
↓ 獨特微醺體驗 / 西班牙釀製 / 天然新鮮果汁混合5.5%酒精伏特加！↓
↓【必收藏】最新深圳食買玩攻略！↓
↓ 大灣區一小時生活圈！最新打卡熱點／熱門美食等！↓
