新加坡一項長期追蹤研究發現，成年人每日飲用咖啡、茶或從飲品中攝取較多咖啡因，對晚年的身體機能有益。吸收的咖啡因越多，出現身體虛弱的情況亦會越少。
同場加映：U Food【簡易廚房】最新影片！
新加坡國立大學楊潞齡醫學院的一項關於健康長壽轉化研究在1993年至2017年間，針對1萬2583名當地公民及永久居民進行紀錄，並分析他們在約20年間的健康與飲食狀況，從而了解飲用含有咖啡因的飲品如咖啡或茶與身體機能之間的關係。
在第一階段（1993年至1998年）的調查中，研究團隊記錄了參與者飲用含有咖啡因飲品的攝取量和頻率，同時記錄他們的個人病史、身高體重、飲食及運動等生活習慣。
到了第二階段（2014年至2017年），研究團隊加強追蹤參與者的體力、耐力等與身體機能相關的資料，亦通過手握力及定時反復起立行走等方法了解他們身體機能上的轉變。
到研究的最後階段，團隊總結兩個階段的數據再分析咖啡因與身體機能之間的關係，發現年輕時咖啡因攝取量越高，老年身體出現虛弱的情況就越少。
研究團隊亦發現，如果在中年時期經常飲用咖啡、紅茶或綠茶的話，可以顯著地降低晚年身體虛弱的情況。與此同時，與完全不喝咖啡因的參與者相比，每天喝到四杯或以上的人身體機能甚至會更好。
資料及圖片來源：jamda、istockphoto
↓【送機票✈️】分享旅行靚相 贏免費機票↓
↓ 請您免費飛轉日／韓／泰！↓
↓【限時搶⚡】Louiscocoa鳳梨啤酒口味可可即沖營養代餐奶昔！↓
↓ 首創含微量酒精代餐 / 嚴選高級可可粉 / 加水即沖即飲！↓
