內地男坐廁玩手機30分鐘脫肛 坐廁時間長4大壞處(附通便食物)

發佈: 2023.12.09
文: 陳菱櫻

在去洗手間時,有些人會一邊如廁一邊玩手機、看書,有些則便秘,在廁所花的時間也增加,其實去廁所時間長會對健康造成負面影響,嚴重更引致直腸脫垂,後果可大可小!想解決便秘問題的,可以看看文末的防便秘食物,保持腸道健康。

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坐廁時間過長的後果

1. 直腸脫垂

早前內地一男子在排便時玩手機遊戲超過30分鐘,導致直徑約16厘米長的直腸脫垂。蘇丹醫生指出這屬於直腸脫垂半嵌頓,並不是一般的脫垂,一般的脫垂有些可以還納(復位),這種是完全不能還納。他到院時直腸壁已經有發黑的瘀血,有壞死的情況,十分嚴重,最後透過手術把腫物切除。按下圖了解詳細情況!

據知這與他先天性缺陷有關,他4歲時已經有直腸腫物的脫垂,但都可以自行還納,因此家人也沒有太關注。醫生提醒一旦發現肛門腫物突出,要盡早就醫,避免增加腹部壓力,並時常保持排便、小便暢通。

 

2. 痔瘡

美國醫生Dr. Marc Leavey表示,在坐廁時會對直腸的靜脈施加很大的壓力,特別在出力令腸道蠕動時。若對這些靜脈施加的壓力時間過長,會令直腸靜脈腫脹,容易長出痔瘡,最終會導致出血,甚至可能導致直腸脫垂,即直腸通過肛門伸出來。

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3. 肛裂

若對肛門的肌肉施加太大壓力,肌肉會疲憊,容易引致抽搐並阻塞血液流動,繼而引起肛裂。

 

4. 細菌多

一沖廁,馬桶中的細菌可以飄出數米,香港廁所的面積小,若不蓋上廁板,其實整個廁所都是細菌,包括糞便中的細菌。因此也有說牙刷不宜放在浴室中,因為易被沖出的細菌污染。

另外,很多人喜歡一邊去廁所一邊用手機,令手機更容易沾上細菌,再摸到雙手中,不幸的人感染到可能會生病,還可能會播毒,再者這是很不衞生的。

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如廁時間上限

專家指出去廁所的時間不宜超過10分鐘,正常沒有便秘的人,可以在數分鐘完事,做完大事便不要在廁所中停留吧!

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通便食物

保持腸道暢道是十分重要的,因此有便秘的人要特別注意,按下圖了解以下高纖防便秘食物!

 

 

資料來源:dailymailkankanewsdollarshaveclubkatamco

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